Tu cuerpo te habla
¿Qué es el Entrenamiento Consciente?
Son sesiones en las que utilizas la atención dirigida al movimiento que se realizan de forma suave y lentamente, al ritmo de la respiración, para facilitar la consciencia, la expresión corporal y emocional, trabajando sobre zonas bloqueadas incluso a veces alejadas del lugar del dolor.
Se producen cambios muy profundos, porque a través de estos movimientos conseguimos equilibrar el Sistema Nervioso Autónomo (simpático y parasimpático).
En la vida pasamos situaciones inesperadas, rupturas, divorcios, duelos, abandonos, pérdida de trabajo, accidentes, operaciones, enfermedades, cambios hormonales, problemas familiares, que dejan su marca en nuestro cuerpo, psique y también en nuestra alma.
Casi siempre estos sufrimientos, (el estrés crónico o el miedo), se instalan en nuestras contracturas, rigidez, dolor, como un sistema de defensa para no sentir ese dolor emocional, pero nos producen cambios en nuestro sistema endocrino, hormonal, o digestivo.
Generalmente te dicen que si tienes dolor de espalda tienes que fortalecer los músculos, pero no siempre es así, suele ser al contrario, porque en realidad esos músculos no pueden cumplir su misión y otros toman su relevo y tu cuerpo se deforma, te duele.
El cuerpo y la mente están íntimamente ligadas, por eso para desbloquear o liberar un dolor físico, siempre hay que tener en cuenta, los pensamientos, las emociones, sensaciones.
El Programa Cuerpo Mente está diseñado para Mujeres a partir de 40 años, que empiezan a sufrir cambios tanto a nivel hormonal, mental o físico, y esto les genera dolor corporal y emocional.
¿Quieres conseguir vivir en un cuerpo sin dolor corporal?
Con sensación de bienestar, equilibrio hormonal y emocional. Cuando despiertas tu cuerpo, te invade el Amor todo vuelve a su Ser, el dolor desaparece y tu peso se regula.
¿Dolor corporal o sufrimiento mental?
Escucha tu dolor corporal
Conecta con el Amor incondicional.
El Entrenamiento consciente te da herramientas para liberarte del dolor corporal, pero sobretodo transforma el dolor en Amor hacia tu cuerpo, tu vida, hacia ti.
Aprenderás a conocerte, a respetarte, a habitarte a tener paciencia, y sobretodo a Escuchar tu Cuerpo. Ya no te sentirás sola estarás contigo.
Vivimos en nuestro cuerpo como si fuésemos okupas, sólo le prestamos atención cuando algo nos duele, enfermamos o engordamos y no cumplimos ciertos cánones de belleza, o cuando una ciática no te deja moverte, el dolor de hombro te deja sin poder levantar el brazo, el cuello te duele, o la cabeza se te parte.
Buscas soluciones rápidas, para seguir con tu vida en automático. En el momento que te sientes mal, empiezas a intentar mejorarlo, pero siempre con la consigna de que tenemos prisa para que se vaya el dolor o porque quieres quitarte el malestar. Recién ahí es cuando queremos sentirnos bien y vivir en un cuerpo sin dolor.
El cuerpo nos envía mensajes a través de los síntomas y hasta que no resuelvas la raíz del problema no podrás liberarte del dolor.
El Programa
Tenemos un objetivo claro: entrenar la habilidad de la atención dirigida a tu cuerpo sabio, escuchar el mensaje que te trae con el dolor.
Es un diálogo silencioso con tu cuerpo. Es la primera vez que te vas a sentir acompañada, es un descubrir la forma en la que te tratas, como te hablas, como te exiges, como sufres, lo que callas, lo que no expresas o reprimes. Es un habitar tu cuerpo, ver tu dolor y sostenerte en lo que hay. Es la Aceptación de tus emociones. No es una técnica de control. No es Pilates, yoga o relajación. Es un trabajo muy profundo que llega a tu corazón y despierta el amor.
Los Momentos conscientes son experiencias no verbales, corporales y sensoriales.
ONLINE
a través de Zoom
8 Semanas
de duración
90 min
a la semana
3 horarios
miércoles 9:00 hs,
jueves 10:00 hs
lunes 20:00 hs
¿Qué conseguirás?
- Expresar tus emociones reprimidas.
- Vivir con menos dolor.
- Más presencia.
- Mejorarás la relación contigo y con los demás.
- Descubrirás las causas del dolor.
- Más libertad de movimientos.
- Más energía.
- Encontrar sensación de bienestar
- Más confianza en ti.
- Soltar lo que te bloquea.
- Te sentirás ágil y con ganas de hacer cosas.
- Más creatividad.
- Te sentirás plena.
- Más compasión y sensación de amor.
Historias
de mujeres
como tú..
Previous
Next
Previous
Next
¿Tienes alguna pregunta?
Lo primero que necesitas es conexión a internet ya que las sesiones serán online, en vivo, durante 90 minutos por Zoom. Puedes conectarte desde cualquier medio (móvil, tablet u ordenador) a través de esta plataforma.
Una vez que te inscribas te enviaré la invitación al grupo y un vídeo explicándote los pasos a seguir.
El mismo día de la sesión, recibirás un link, información sobre lo que vamos a trabajar y lo que vas a necesitar.
Antes de la sesión lo ideal es que encuentres un lugar cómodo, donde estés sola y sin que nadie (ni nada) te moleste.
Lo ideal sería encontrar un espacio que te inspire y te dé tranquilidad.
Muchos sesiones se realizan sin material, con una colchoneta. Necesitas dos pelotas de tenis, si tienes mucho dolor y no aguantas la dureza puedes buscar alguna pelota más blanda. El primer día te lo comentaré.
Busca tu comodidad. No necesitas ninguna prenda ni calzado especial para las sesiones.
A mí me gusta trabajar descalza con calcetines.
En Cuerpo y Mente
Entrenamiento consciente para vivir feliz en tu cuerpo
Precios y Promociones
Bono mensual
Aprovecha el descuento abonando por mes.
4 Sesiones (1 sesión x semana, 90 min)
160 € 80 €
DESCUENTO ESPECIAL CORONAVIRUS
Sesión
Si quieres, puedes pagar cada semana la sesión.
1 Sesión
46 € 23 €
DESCUENTO ESPECIAL CORONAVIRUS
¿Quieres que hablemos?
Si quieres dejar atrás tu ansiedad, el estrés y el dolor corporal, da el primer paso hoy y pide una CONSULTA ONLINE GRATUITA conmigo para que me cuentes lo que te pasa y hablemos sobre lo que podemos hacer juntas. ¡Comienza hoy tu transformación en cuerpo y alma!
